スマホ時代の子育て 発達を促し安心感を育むデジタル育児
一家に一台のパソコンどころか、一人1台のスマホに加えてタブレットを持つのも当たり前の時代になりました。そんな中、赤ちゃん時代からスマホやタブレット...
脳を掃除しよう！メンタルに効く食事
｢私たちの身体は食べたものでできている｣と言われるほど、毎日の食生活は私たちの体とメンタルに大きな影響を与えます。スマホやPCが当たり前のものにな...
「食べ方」が脳を変える？記憶力・思考力を支える最新の食事術
｢ダイエット｣という言葉には｢痩せるためにするもの｣というイメージがありますよね。でも元々の意味は｢食事のとりかた｣｢食生活のスタイル｣なんです。食事は...
本当の自分と出会う7つのシャドウワーク 感情から癒すスピリチュアル
私たちの内面には、過去に｢自分ではない｣と判断して切り離した側面が存在します。心理学者カール・グスタフ・ユングは、この無意識の領域に押し込められた...
神の途切れた場所で トラウマを超えて“自分”を思い出す
「トラウマ」という自己との切断「トラウマ」という言葉は、過去に起こった出来事による傷として捉えられることが多い。交通事故や暴力、身を切られるような別れ...。それは確かに、あなたに...
満月の夜におすすめのセルフケア 呼吸だけで整う方法
満月は「手放し」のタイミング？ 満月は「手放しのタイミング」と言われることがあります。SNSでは「満月の願い事」や「デトックス...
公的資格間近！？ ナチュラルヒーラー園芸療法家になろう！
近年、園芸療法が注目を集めている。激しい高齢化が進む日本では、心と体の健康を支える手段として、医療や福祉の現場で...
赤くてきれいなお茶 ルイボスティーの健康効果
ルイボスティーは、南アフリカ共和国のケープタウン北方、セダルバーグ山脈で古くから飲まれてきたお茶です。先住民族の...