脳を掃除しよう！メンタルに効く食事
｢私たちの身体は食べたものでできている｣と言われるほど、毎日の食生活は私たちの体とメンタルに大きな影響を与えます。スマホやPCが当たり前のものにな...
「食べ方」が脳を変える？記憶力・思考力を支える最新の食事術
｢ダイエット｣という言葉には｢痩せるためにするもの｣というイメージがありますよね。でも元々の意味は｢食事のとりかた｣｢食生活のスタイル｣なんです。食事は...
公的資格間近！？ ナチュラルヒーラー園芸療法家になろう！
近年、園芸療法が注目を集めている。激しい高齢化が進む日本では、心と体の健康を支える手段として、医療や福祉の現場で...
赤くてきれいなお茶 ルイボスティーの健康効果
ルイボスティーは、南アフリカ共和国のケープタウン北方、セダルバーグ山脈で古くから飲まれてきたお茶です。先住民族の...
“食べすぎ”の科学 脳・腸・ホルモンの視点から
「なんでこんなに食べちゃったんだろう」──そう思ったことは誰にでもあると思います。そしておそらく、その原因は...
今こそ知りたい アロエベラの効能
古代エジプトでも薬草として使われてきたアロエベラ。6000年前にはすでに「不死の植物」としてファラオたちの埋葬品の...
健康に生きるには 肉体エネルギーとサトルエナジー
私たちの肉体は、ミトコンドリアが生成する細胞エネルギーを使っています。このエネルギーは私たちの体を動かしたり、何かを...
虹を食べよう！ 霊的・肉体的に健康な食事とは
スピリチュアルな信念があるのでお肉は食べない」「体の健康が気になるので薄味を心がけている」なんていう方は多いの...