脳は何歳からでも変わる ― 神経可塑性の話
もう歳だから新しいことは覚えられない」－そんな言葉を聞くことってありますよね。でも実際には、何歳になっても脳は変化し続けることがわかっています。脳…
ストレスが脳を縮める HPA軸とコルチゾールの科学
「最近なんだか頭がぼんやりする」「集中力が続かない」－そんな経験はありませんか？もしかするとその原因は、慢性的なストレス状態にあるかもしれません…
脳を掃除しよう！メンタルに効く食事
｢私たちの身体は食べたものでできている｣と言われるほど、毎日の食生活は私たちの体とメンタルに大きな影響を与えます。スマホやPCが当たり前のものにな...
「食べ方」が脳を変える？記憶力・思考力を支える最新の食事術
｢ダイエット｣という言葉には｢痩せるためにするもの｣というイメージがありますよね。でも元々の意味は｢食事のとりかた｣｢食生活のスタイル｣なんです。食事は...
公的資格間近！？ ナチュラルヒーラー園芸療法家になろう！
近年、園芸療法が注目を集めている。激しい高齢化が進む日本では、心と体の健康を支える手段として、医療や福祉の現場で...
赤くてきれいなお茶 ルイボスティーの健康効果
ルイボスティーは、南アフリカ共和国のケープタウン北方、セダルバーグ山脈で古くから飲まれてきたお茶です。先住民族の...
“食べすぎ”の科学 脳・腸・ホルモンの視点から
「なんでこんなに食べちゃったんだろう」──そう思ったことは誰にでもあると思います。そしておそらく、その原因は...
今こそ知りたい アロエベラの効能
古代エジプトでも薬草として使われてきたアロエベラ。6000年前にはすでに「不死の植物」としてファラオたちの埋葬品の...