門の書と境界の魔術　変容を日常に定着させる

ワーク：アンク―生命力を刻む（昼の儀式）

　門を通過した後、あなたは新しい力｢アンク(𓋹、生命の鍵)｣を受け取ります。アンクは古代エジプトでも特に重視されたシンボルの一つで、永遠の生命や生命力、物質と精神の統合を意味します。壁画やパピルスなどでもアンクを持ち、人間に授ける神々の姿がよく描かれています。

ステップ1：アンクの刻印（12時頃推奨）

静かな場所で両足を肩幅に開いて背筋を伸ばし、声に出して唱えます。

額（第三の目）： 右手の人差し指と中指を額に当て、アンクの形を想像します。
「𓊽𓂋𓐍　djed rekh（ジェド・レク ―安定した知識)」と唱えます。 → 明晰な意識が定着します。

喉（喉のチャクラ）： 同じように喉に触れます。
「𓌃𓂧𓅱𓌳𓂝𓏏𓁦　medu maat（メドゥ・マアト）―真実の言葉」と唱えます。 → 真実を語る力が定着します。

胸（ハートチャクラ）： 両手を胸の中心に当てます。
「𓄣𓄋𓃀𓈖　ib weben（イブ・ウェベン）―輝く心臓」と唱えます。 → 愛と勇気が定着します。

臍（ソーラープレクサス）： 両手を臍の下に当てます。
「𓋴𓐍𓅓𓄣　sekhem ib（セケム・イブ）―内なる力」と唱えます。 → 個人的な力が定着します。

足元（ルートチャクラ）： しゃがんで、両手を地面に近づけます。
「𓆓𓏏𓏏𓄿　djet ta（ジェト・タ）―大地の安定」と唱えます。 → グラウンディングして安定させます。

ステップ2：統合の呼吸

立って両腕を大きく広げます。あなたの身体全体がアンクの形になっています。
深く息を吸いながら、金色の光が頭頂から入るのを感じます。それは背骨を通って足元まで流れます。
息を吐きながらその光を地球の中心へと降ろします。光は再び上昇して宇宙へと還っていきます。
このサイクルを7回繰り返します。終わったら下記の通りに宣言してください。

𓋹𓈖𓐍　ankh-nek（アンク・ネク）―私は生きる
𓇳𓏤𓈖𓐍　Ra-nek（ラー・ネク）―私は太陽である
𓆓𓏏𓈖𓐍　djet-nek（ジェト・ネク）―私は永遠である