あなたに幸せをもたらす思考プロセスとは

　幸せでいるためには、過去でも未来でもなく「今」を生きる必要があります。過去の出来事を思い出して辛い思いをし続けることは、傷ついた状態から立ち直るチャンスを減らしてしまいます。いやなことをしてきた人間を許せなくても、自分を責める必要はありません。許せないならとことん考え尽くせば、振り子のように極限まで振れた感情は自然に静まっていきます。許せない自分を責める必要はありません。怒りは、悲しみは、怨みは醜いなんて誰が決めたんでしょう。人間は真っ白な存在ではありません。黒いところはあっていいのです。

　ひとしきりのプロセスが終わったら、あとは行動するだけです。過去の写真や手紙を捨ててもいいでしょう。新しい自分の人生を楽しむことにエネルギーを使ってください。まだ起きていない未来への恐れを抱いて心配するのではなく、「今現在」に集中して生きることで驚くほどの変化が起きるはずです。